營養課程
秋季養生(shēng)重在養胃推薦五款最佳養生(shēng)粥
秋季可(kě)謂多(duō)事(shì)之秋，天氣轉涼，胃潰瘍、胃炎等疾病患者開(kāi)始增多(duō)，主要γ(yào)和(hé)受涼、盲目進補、飲食不(bù)節等有(yǒu)關。萬康餐飲資深營養師(shī)宋女(nǚ)士©提醒大(dà)家(jiā)，秋季是(shì)适......
白(bái)領吃(chī)奶酪的(de)好(hǎo)處
奶酪(cheese)是(shì)由鮮奶經提煉後發酵制(zhì)成，雖然含有(yǒu)很(hěn)高(gāo)的(de)營養，但(dàn)是(shì←)其帶來(lái)的(de)熱(rè)量和(hé)脂肪也(yě)很(hěn)多(duō)，是(shì)牛奶的(de)6倍和(hé)酸奶的(de)4.5倍！如(rú)果不(bù) 是(shì)特别喜......
浦東(dōng)食堂承包:10種清蒸魚的(de)做(zuò)法，收藏！
要(yào)是(shì)覺得(de)吃(chī)肉肉油膩了(le)點，就(jiù)來(lái)點清淡的(de)魚肉吃(chī)法吧(ba)，推薦幾道(dà∏o)美(měi)味又(yòu)容易上(shàng)手的(de)蒸魚，為(wèi)嘛呢(ne)??蒸魚不(bù)像紅(hóng)燒擔心粘鍋，也(yě)不(bù)用(yòng)水(shuǐ)煮魚那(nà)麽切片，買魚的(de)¶時(shí)......
【萬康膳食】買油要(yào)有(yǒu)六看(kàn)
超市(shì)裡(lǐ)食用(yòng)油的(de)種類多(duō)得(de)驚人(rén)，各種概念油的(d¥e)炒作(zuò)讓人(rén)不(bù)知(zhī)所措。如(rú)何選擇油?國(guó)家(jiā)糧食儲備局西(xī)安石油研究設計(jì)院石油加工(gōng)利用(yòng)研究所所長(cháng)魏冰告訴記者，購(gòu)......
大(dà)蒜有(yǒu)哪些(xiē)功效和(hé)作(zuò)用(yòng)？
1心血管系統的(de)保健 研究證實長(cháng)期服用(yòng)大(dà)蒜精油的(de)人("rén)的(de)主動脈比不(bù)吃(chī)大(dà)蒜精油的(de)人(rén)的(de)主動脈更有(yǒu)彈性，常用(yòng)作(zuò)大(dà)蒜精煉劑也(yě)有(yǒuβ)滋養大(dà)腦(nǎo)的(de)作(zuò)用(yòng)。研究......
豆腐跟海(hǎi)帶搭配更營養
豆腐營養豐富，但(dàn)痛風(fēng)患者要(yào)慎重食用(yòng)。 豆腐的(de)營養成分(fēn)中，40%是(shì)蛋白(↕bái)質，25%是(shì)碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)，20%是(shì)油，61%是(shì)多(duō)不(b÷ù)飽和(hé)脂肪酸。含有(yǒu)......
