食品中的(de)糖、脂肪和(hé)蛋白(bái)質都(dōu)是(shì)高(gāo)分(fēn)>子(zǐ)物(wù)質。為(wèi)了(le)供身(shēn)體(tǐ)使用(yòng)，它們必須在體(tǐ)內(nèi)消化(★huà)，分(fēn)解成最簡單的(de)物(wù)質。如(rú)果蛋白(bái)質分(fēn)解成氨基酸，糖分(fē§n)解成葡萄糖，脂肪分(fēn)解成甘油和(hé)脂肪酸，那(nà)麽它可(kě)以穿透小(xiǎo)腸壁并整合到(dào)血液中供全身(shēn)使用(yòng)。消化(huà)☆吸收不(bù)良，也(yě)會(huì)影(yǐng)響身(shēn)體(tǐ)發育。

　　那(nà)麽，如(rú)何提高(gāo)兒(ér)童的(de)消化(huà)吸收功能(néng)，充分(fēn)利用(★yòng)食物(wù)營養呢(ne)

　　1 讓兒(ér)童運動。營養和(hé)運動是(shì)兩個(gè)互補的(de)因素。如(r∞ú)果兒(ér)童隻運動而不(bù)注意必要(yào)的(de)營養補充，就(jiù)可(kě)能(néng)導緻營養不(bù)良;如(rú)果兒$(ér)童隻注意營養而不(bù)運動，則可(kě)能(néng)使兒(ér)童發胖。體(tǐ)育鍛煉可(kě)以增強消化(€huà)和(hé)吸收功能(néng)。增加食欲，幫助更充分(fēn)地(dì)吸收營養。

　　2 讓孩子(zǐ)飯前飯後開(kāi)心。悲傷和(hé)悲傷不(bù)利于消化(huà)。父母應該盡量避免在餐桌上(shàng)責罵孩子(zǐ)，這(z₹hè)很(hěn)容易導緻消化(huà)和(hé)吸收障礙。飯前飯後，孩子(zǐ)們應該進行(xíng)友(yǒu)好(hǎo)和(h☆é)愉快(kuài)的(de)交談，鼓勵他(tā)們感到(dào)開(kāi)心和(hé)愉快(kuài)。更愛(σài)自(zì)己。

　　3 保持孩子(zǐ)們的(de)秩序。如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)規律地(dì)睡(shuì)覺，每天起床并獲得(de)§足夠的(de)睡(shuì)眠，你(nǐ)應該在飯後好(hǎo)好(hǎo)休息。一(yī)天三餐應該被安排，少(shǎo)吃(¶chī)點心等等。

　　4 逐步培養孩子(zǐ)養成良好(hǎo)的(de)衛生(shēng)習(xí)慣，保護消化(huà)器(qì)官的(de)功能(néng)。如(rú)果飯前不(bù)喝(hē)大(dà)✔量的(de)水(shuǐ)，為(wèi)了(le)避免胃酸稀釋，影(yǐng)響消化(huà)。不(bù)要(yào✘)暴飲暴食;飯前飯後不(bù)要(yào)做(zuò)劇(jù)烈運動;飯前洗手，注意餐具和(hé)食物(wù)衛生(shēng)。TC。

　　5 注意及時(shí)治療兒(ér)童消化(huà)系統疾病。如(rú)寄生(shēng)蟲(蛔蟲)等。因此，當發現(xiàn)兒✘(ér)童食欲不(bù)振，或吃(chī)肉不(bù)長(cháng)時(shí)，可(kě)以及時(shí)到(dà✘o)醫(yī)院檢查和(hé)治療。