進入春季天氣會(huì)慢(màn)慢(màn)變暖，但(dàn)是(shì)女(nǚ)性痛經情況卻沒有(yǒu)得(de)到(dào)緩解。女(nǚ)性要(yào)注重經期保健，才能<(néng)緩解經期的(de)不(bù)适症狀發生(shēng)。今天小(xiǎo)編就(jiù)為(wèi)大(dà)家(jiā)★推薦四種緩解經期不(bù)适的(de)甜飲，如(rú)果您還(hái)在為(wèi)此而煩惱，不(bù)妨試一(yī)試。

　　1、補血甜飲之姜棗紅(hóng)糖水(shuǐ)

　　材料：大(dà)棗、幹姜、紅(hóng)糖各30克。

　　做(zuò)法：将前兩味洗淨，幹姜切碎末，大(dà)棗去(qù)核，加紅(hóng)糖煎水(shuǐ)，喝(hē)湯，吃(chī)大(dà)棗。

　　功效：具有(yǒu)溫經散寒功效。适合于寒性痛經以及面部長(cháng)黃(huáng)褐斑的(de)女(nǚ)性。

　　2、補血甜飲之黑(hēi)木(mù)耳紅(hóng)棗飲

　　材料：黑(hēi)木(mù)耳30克，紅(hóng)棗20枚。

　　做(zuò)法：将黑(hēi)木(mù)耳、紅(hóng)棗洗淨。紅(hóng)棗去(qù)核，二味加水(shuǐ )煮沸，去(qù)渣服用(yòng)。

　　功效：具有(yǒu)養血止血，補中益氣，美(měi)膚益顔之功效。适合于月(yuè)經過多(duō)，貧血及身(shēn)體(tǐ)虛弱者。

　　3、補血甜飲之山(shān)楂桂枝紅(hóng)糖湯

　　材料：桂枝5克，山(shān)楂肉15克，紅(hóng)糖30克。

　　做(zuò)法：将山(shān)楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水(shuǐ)2碗，用(yòπng)文(wén)火(huǒ)煎至l碗時(shí)，加入紅(hóng)糖，調勻，煮沸即可(kě)飲用(yòng)。

　　功效：具有(yǒu)溫經通(tōng)脈，化(huà)淤止痛功效。适合于女(nǚ)子(zǐ)寒性痛經症及≥面色無華。

　　4、補血甜飲之烏梅紅(hóng)糖飲

　　材料：烏梅15克，紅(hóng)糖30克。

　　做(zuò)法：将烏梅、紅(hóng)糖一(yī)起倒入煲內(nèi)，加水(shuǐ)l碗半，煎∑剩至大(dà)半碗，去(qù)渣溫服。

　　功效：具有(yǒu)補血止血，美(měi)膚悅顔之功效。适合于月(yuè)經過多(duō)或是(shì)功能(néng)性子(zǐ)宮出血。

　　經期保健對(duì)女(nǚ)性來(lái)講很(hěn)重要(yào)，女(nǚ)性朋(péng)友(yǒu)要(yào)引起重視(shì)，才能(nén≥g)輕松的(de)度過經期。