科(kē)學表明(míng)不(bù)吃(chī)早餐的(de)結果：


　　一(yī)、人(rén)體(tǐ)易患上(shàng)糖尿病


　　目前一(yī)些(xiē)調查分(fēn)析報(bào)告顯示，經常不(bù)吃(chī)早飯可(kě)能(néng)會(huì)導緻以下(xià)結果：增加肥胖，增加高(☆gāo)血脂，血壓升高(gāo)，降低(dī)胰島素敏感性，身(shēn)患糖尿病。


　　一(yī)項年(nián)前針對(duì)29206名沒有(yǒu)糖尿病的(de)健康男(nán)性跟蹤16年(nián)的↓(de)調查，結果發現(xiàn)和(hé)每天三餐規律用(yòng)餐的(de)人(rén)相(xiàng)比，幾乎不(bù)曾用♠(yòng)早餐的(de)男(nán)性患上(shàng)糖尿病的(de)幾率升高(gāo)25%。即使排除任何可(kě)能(néng)導緻糖尿病的©(de)因素，甚至排除體(tǐ)重的(de)影(yǐng)響，不(bù)吃(chī)早餐也(yě)會(huì)讓 患糖尿病的(de)概率提升16%。換句話(huà)說(shuō)，不(bù)用(yòng)早餐，即使不(bù®)會(huì)增肥，也(yě)更易患上(shàng)糖尿病。然而，兩餐之間(jiān)吃(chī)零食，會(huì)增加體(tǐ)重，結果就(jiù)會(huì)導緻患的(de)糖尿病。

　　然而對(duì)46289名女(nǚ)性進行(xíng)的(de)6年(nián)的(de)類似調查，得(de)到(dào)了(le)相(xiàng)同的(de)×結果，不(bù)吃(chī)早飯女(nǚ)性患糖尿病風(fēng)險會(huì)升高(gāo)28%。但(d àn)是(shì)，排除體(tǐ)重增加的(de)因素，與正常吃(chī)三餐的(de)女(nǚ)性相(xiàng)比，這(zhè)類女(nǚ)性患糖尿病風(fē€ng)險僅提升9%。


　　二、不(bù)吃(chī)早餐容易胖


　　簡單說(shuō)，這(zhè)些(xiē)科(kē)學家(jiā)經過種種實驗證明(míng)不(bù)吃(chī)早飯的(de)人(rén)，會(huì)更容★易患上(shàng)糖尿病、肥胖和(hé)冠心病。倘若再愛(ài)吃(chī)零食和(hé)夜宵，情況會(huì)更加糟糕。但(dàn)是(shì)，因為(wèi)身(shēn)體(δtǐ)缺乏能(néng)量和(hé)營養素，往往未吃(chī)早餐的(de)人(rén)會(huì)÷更喜歡吃(chī)零食和(hé)宵夜。


　　三、吃(chī)夜宵的(de)男(nán)人(rén)易患冠心病


　　在2013年(nián)對(duì)26902名男(nán)性進行(xíng)了(le)調查顯示，發現(xiàn)和(hé)每天規律吃(chī)早→餐的(de)男(nán)性相(xiàng)比，不(bù)吃(chī)早餐的(de)男(nán)性冠心病幾率會(huì)上(shàng)升27%。然而，深夜吃(chī)夜宵似乎更糟糕。和(hé)不(b₩ù)吃(chī)夜宵的(de)男(nán)性相(xiàng)比，吃(chī)夜宵的(de)男(nán)性冠心病風(fēng)險會(huì)上(shàng)升55%之多(duō)！♣研究顯示，這(zhè)是(shì)因為(wèi)吃(chī)夜宵往往導緻高(gāo)血壓、糖尿病、肥胖、高(gāo)血脂等。