你(nǐ)喜歡吃(chī)饅頭嗎(ma)饅頭是(shì)我們的(de)傳統主食，但(dàn)是(shì)很(hěn)多(duō)人(rén)認為(wèi₹)饅頭沒有(yǒu)味道(dào)，不(bù)喜歡吃(chī)。小(xiǎo)編想告訴你(nǐ)的(de)是(shì)，吃(chī)饅頭也(yě)有(yǒu)意想不(bù)到(•dào)的(de)好(hǎo)處。

　　吃(chī)饅頭的(de)三大(dà)好(hǎo)處

　　減壓：多(duō)吃(chī)富含抗氧化(huà)劑的(de)食物(wù)，這(zhè)對(duì)抗疲勞和(hé)緩解壓力有(yǒu)顯著的(de)效果。鈣是(shì)一(yīδ)種天然的(de)減壓劑。缺乏鈣的(de)人(rén)筋疲力盡，緊張不(bù)安。發酵饅頭中的(de∏)鈣比大(dà)米高(gāo)很(hěn)多(duō)。

　　不(bù)容易發胖：饅頭的(de)卡路(lù)裡(lǐ)比米飯少(shǎo)，前者隻占米飯的(de)70%，脂肪和(hé)糖含量比米飯低(dī)♦。所以愛(ài)美(měi)又(yòu)想保持身(shēn)材的(de)女(nǚ)性不(bù)必擔心吃↔(chī)饅頭時(shí)體(tǐ)重會(huì)增加。

　　下(xià)午不(bù)要(yào)感到(dào)困倦：缺乏維生(shēng)素B1會(huì)↑使身(shēn)體(tǐ)感到(dào)虛弱，缺乏維生(shēng)素B2會(huì)使肌肉虛弱，耐力下(xià)降，而且容易疲勞。饅•頭富含維生(shēng)素B1、維生(shēng)素B6、維生(shēng)素B12和(hé)其他(tā)B族維生(shēng)素，這(zhè)是(sΩhì)一(yī)種天然的(de)解毒劑，可(kě)以緩解疲勞。壓迫和(hé)滋養神經。