有(yǒu)些(xiē)人(rén)來(lái)去(qù)檢查，身(shēn)體(tǐ)沒有(yǒu)問(wèn)題♥，但(dàn)他(tā)們的(de)嘴總是(shì)發出不(bù)愉快(kuài)的(de)氣味。當他(tā)們去(qù)公共場(chǎn‌g)所時(shí)，他(tā)們不(bù)敢開(kāi)口。事(shì)實上(shàng)，生(shēng)活中有(yǒu)許多(duō)簡單的(de)小(xiǎo)貼士可(kě↕)以幫助你(nǐ)擺脫這(zhè)種尴尬。

　　中科(kē)院王景醫(yī)院內(nèi)科(kē)主任王澤民(mín)說(shuō)，對(duì)γ于單純的(de)口臭，應該嘗試咀嚼新鮮的(de)橙皮，因為(wèi)橙皮含有(yǒu)大(dà)量的(de)維生(shēng)素C和(hé)↔精油，具有(yǒu)調氣、化(huà)痰、健脾和(hé)健脾的(de)作(zuò)用(yòng)。馬赫。咀嚼、吐出殘渣，再重複幾遍，能(néng)更有(yǒu)效地(dì)去(qù)除口腔的(→de)氣味。尤其是(shì)現(xiàn)在正是(shì)金(jīn)橘上(shàng)市(shì)的(de)時(shí)候。80%的(de)維生(shēng)素γC集中在金(jīn)橘皮中，高(gāo)達每百克200毫克。因此，當果皮和(hé)果肉一(yī)起清洗和(hé)食用(yòng)時(shí)，會(huì)在喉嚨£之間(jiān)感到(dào)潮濕和(hé)芳香。

　　另外(wài)，中年(nián)以後，唾液分(fēn)泌減少(shǎo)，從(cóng)而降低(dī)了(le)口腔的(de)自(zì)潔作 (zuò)用(yòng)，所以中年(nián)和(hé)老(lǎo)年(nián)人(rén)更有(yǒu)可(kě)能(↑néng)出現(xiàn)口臭。為(wèi)了(le)促進唾液分(fēn)泌，中年(nián)和(hé)老(£lǎo)年(nián)人(rén)可(kě)以咀嚼綠(lǜ)橄榄和(hé)李子(zǐ)，經常吃(chī)水(‌shuǐ)果，還(hái)喝(hē)甘草(cǎo)茶。喝(hē)一(yī)杯溫茶。每天早上(shàng)空(kōng)腹喝(hē)鹽水(shuǐ>)(高(gāo)血壓患者不(bù)适合這(zhè)種方法)可(kě)以調節胃腸功能(néng)，幫助消除口臭。

　　對(duì)于那(nà)些(xiē)喜歡吃(chī)洋蔥、大(dà)蒜等刺激性食物(wù)而造成短(duǎn)期口臭的(de)人(rén)，我們可(kě)以用(yòng)大(dà)棗和(→hé)黑(hēi)棗來(lái)消除異味，飯後咀嚼1-2片。另外(wài)，嚼水(shuǐ)蘿蔔也(yě)有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)的(de£)效果。

　　但(dàn)是(shì)，王主任建議(yì)如(rú)果口臭發生(shēng)的(de)頻(pí♦n)率更高(gāo)，持續時(shí)間(jiān)更長(cháng)，我們應該注意它是(shì)否是(shì)由胃熱(rè)引起的(de)。如(rú)果口臭是(shì)¥由于飲食不(bù)當和(hé)熱(rè)胃熏蒸引起的(de)，除了(le)少(shǎo)吃(chī)肉、脂肪和(hé)辛辣的(de)食物(wù)外(wài)，我們還(hái)應該π多(duō)吃(chī)新鮮蔬菜和(hé)水(shuǐ)果。