懷孕時(shí)，作(zuò)為(wèi)孕媽(mā)咪，你(nǐ)應該注意各方面，飲食也(yě)應該更講究，那(nà)麽到(dào)底哪些(xiē)東(dōn÷g)西(xī)不(bù)應該吃(chī)，對(duì)胎兒(ér)有(yǒu)什(shén)麽影(yǐng)響你(®nǐ)必須記住。這(zhè)裡(lǐ)，我總結了(le)懷孕期間(jiān)的(de)9個(gè)飲食原則，給大(dà)家(jiā)做(zuò)σ個(gè)參考。

　　1 蟹：味道(dào)鮮美(měi)，但(dàn)其寒性具有(yǒu)活血化(huà)瘀的(deλ)作(zuò)用(yòng)，不(bù)利于孕婦，尤其是(shì)鼈甲的(de)堕胎之力比鼈肉更強。

　　2 甲魚：雖然有(yǒu)滋陰益腎之功效，但(dàn)味道(dào)鹹涼，疏通(tōng)血管、化(huà)瘀作(zuò)用(yòng)強，尤其是(shì)龜殼的(de)流産力比龜肉<強。

　　3 薏米：是(shì)一(yī)種與食品和(hé)藥物(wù)同源的(de)東(dōng)西(xī)，中醫(yī)認為(wèi)它的(de)"質量是(shì)平滑的(de)。

　　藥理(lǐ)實驗證明(míng)，薏苡仁能(néng)刺激子(zǐ)宮平滑肌，促進子(zǐ)宮收縮，可(kě)誘發流産。

　　4 馬齒苋：既是(shì)中草(cǎo)藥又(yòu)是(shì)食用(yòng)蔬菜。實驗證明(míng)，馬齒苋汁對(duì)子(zǐ)宮有(yǒu)明(míng)顯的(de)興奮作(z♠uò)用(yòng)，可(kě)增加子(zǐ)宮收縮次數(shù)和(hé)強度，容易引起流産。

　　5 罐頭食品

　　罐頭食品中添加各種添加劑，如(rú)合成色素、香料、防腐劑等。雖然這(zhè)些(xiē)添加劑對(δduì)健康成人(rén)影(yǐng)響不(bù)大(dà)，但(dàn)孕婦暴飲暴食對(duì)健康有(yǒu)害。此外(wài)，罐頭食品的(εde)營養價值不(bù)高(gāo)。經過高(gāo)溫處理(lǐ)後，食品中的(de)維生(shēng)素等營養物(wù)質受到(dào)一(yī)定程度的(de)破壞。

　　6 菠菜

　　菠菜具有(yǒu)豐富的(de)鐵(tiě)質和(hé)補血功能(néng)，被認為(wèi)是(shì)預防妊娠期貧血的(de)良好(hǎo)蔬菜。事×(shì)實上(shàng)，菠菜含鐵(tiě)量不(bù)多(duō)，但(dàn)含有(yǒu)大(d​à)量的(de)草(cǎo)酸。草(cǎo)酸會(huì)影(yǐng)響鋅和(hé)鈣的(de)吸收。孕婦體(tǐ)內(nèi)鈣和(hé)鋅的(de↑)含量降低(dī)，從(cóng)而影(yǐng)響生(shēng)長(cháng)。胎兒(ér)的(de)發育。

　　7 巧克力和(hé)山(shān)楂

　　吃(chī)太多(duō)巧克力會(huì)使孕婦感到(dào)飽，從(cóng)而影(yǐng)響他€(tā)們的(de)食欲。結果，身(shēn)體(tǐ)變得(de)肥胖，同時(shí)缺乏必要(yào)的(de)營養。孕婦喜歡吃(chī)酸的(de)食物(wù)±，山(shān)楂已經成為(wèi)首選水(shuǐ)果。山(shān)楂對(duì)子(zǐ)宮有(yǒ↔u)刺激作(zuò)用(yòng)。孕婦暴飲暴食會(huì)使子(zǐ)宮收縮，導緻流産的(de)可(kě)能(☆néng)性，所以我們應該少(shǎo)吃(chī)。

　　8 豬肝

　　芬蘭和(hé)美(měi)國(guó)已經建議(yì)孕婦少(shǎo)吃(chī)豬肝。因為(wèi✘)在現(xiàn)代飼料中，為(wèi)了(le)讓家(jiā)畜快(kuài)速發胖，添加了(le)太多(duō)的(de)育肥劑，其中維生(shēng)×素A含量很(hěn)高(gāo)，導緻動物(wù)肝髒大(dà)量積累。如(rú)果孕婦過多(duō)地(dì)吃(chī)豬肝，則大(dà)量添加維生(shēng)素A wi。極易進入人∞(rén)體(tǐ)，對(duì)胎兒(ér)的(de)發育甚至緻畸都(dōu)有(yǒu)很(hěn)大(dà)危害。

　　9 久存的(de)土(tǔ)豆

　　馬鈴薯含有(yǒu)生(shēng)物(wù)堿，而且它們停留的(de)時(shí)間(jiān)越長(cháng)，生$(shēng)物(wù)堿含量就(jiù)越高(gāo)。食用(yòng)過多(duō)的(de)馬鈴薯會(huì)影(yǐng)響胎兒(ér)的(de)正常發α育，導緻胎兒(ér)畸形。當然，個(gè)體(tǐ)差異很(hěn)大(dà)。并不(bù)是(shì)每個(gè)人(rén)都(dōu)會(huì)在吃(chī)¥完後出現(xiàn)異常，但(dàn)是(shì)孕婦最好(hǎo)不(bù)要(yào)吃(chī)，尤其是(shì)長(cháng)期存放(fàngβ)的(de)土(tǔ)豆。