肝髒是(shì)人(rén)體(tǐ)重要(yào)的(de)解毒器(qì)官，日(rì)常生(shēng)活中要(yào)注意肝髒的(de)解毒，吃↔(chī)什(shén)麽食物(wù)才能(néng)解毒怎樣吃(chī)才能(néng)達到(dào)肝髒解毒我們來(lái)看(kàn)看(kàn)。

　　吃(chī)什(shén)麽促進肝髒解毒

　　甘薯。甘薯屬于粗粒之一(yī)，即促進腸蠕動，幫助排便是(shì)甘薯的(de)一(yī)個(gè)強大(dà)作(zuò♥)用(yòng)，因為(wèi)甘薯中含有(yǒu)的(de)纖維疏松相(xiàng)對(duì)容易消化(huà)，因為(wèi)上(shàng)述作(zuò)用±(yòng)非常大(dà)，可(kě)以促進排便，也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)。它能(néng)将毒素和(hé)廢物(wùπ)從(cóng)肝髒以糞便的(de)形式排洩到(dào)體(tǐ)內(nèi)。

　　綠(lǜ)豆。在炎熱(rè)的(de)夏天，人(rén)們通(tōng)常煮綠(lǜ)豆糖水(shuǐ)來(lái)消暑。但(dàn)許多(duō)人(rén)忽視(←shì)了(le)綠(lǜ)豆的(de)另一(yī)個(gè)功能(néng)，即清熱(rè)解毒、解毒消腫。多(duō)喝(hē)綠(lǜ)豆湯或糖水(shu±ǐ)可(kě)以除濕利尿，尤其是(shì)解毒消腫。然而，它是(shì)值得(de)的(de)。注意到(dào)綠(lǜ)豆不(bù)宜煮太久，以免破壞有(yǒu)機(j™ī)酸和(hé)維生(shēng)素，降低(dī)功效。

　　小(xiǎo)米。小(xiǎo)米含有(yǒu)溫和(hé)的(de)纖維松，不(bù)含麸質，不(bù)會‍(huì)刺激我們的(de)腸壁，所以它也(yě)容易被人(rén)體(tǐ)吸收，容易被人(rén×)體(tǐ)消化(huà)。如(rú)果你(nǐ)能(néng)用(yòng)解毒餐進食，營養非常豐富，解毒∞、清熱(rè)利尿效果會(huì)更明(míng)顯。

　　許多(duō)食物(wù)有(yǒu)助于促進肝髒解毒。最好(hǎo)不(bù)要(yào)養成偏吃(chī)的(de)習(xí)慣，注意工(g ōng)作(zuò)和(hé)休息的(de)規律，不(bù)要(yào)錯(cuò)過肝髒解毒的(de)最佳時(shí)機(jī)。

　　希望你(nǐ)能(néng)注意肝髒的(de)解毒，平時(shí)對(duì)飲食、生(shēng)活、工(gōng)作(zuò)和(hé)休息習(✔xí)慣也(yě)要(yào)注意健康。