這(zhè)種草(cǎo)本植物(wù)最有(yǒu)助于消除口中的(de)異味，尤其是(shì)煙(yān)味。如(rú)果手邊一(yī)時(shí)找不(bù)到(dδào)香芹菜，香菜、薄荷也(yě)能(néng)起到(dào)去(qù)除口腔異味的(de)作(zuò)用(yòng)。為(wèi∑)了(le)達到(dào)更好(hǎo)的(de)效果，這(zhè)些(xiē)東(dōng)西(xī)嚼的(de)時(shí)間(jiān)越長(₹cháng)越好(hǎo)。

　　二：酸奶

　　每天堅持喝(hē)酸奶可(kě)降低(dī)口腔異味，喝(hē)酸奶還(hái)可(kě)以阻止口腔中有(yǒu)害細菌的(de)産生(shēng)，清潔口腔，但(dàn≠)含糖的(de)酸奶起不(bù)到(dào)這(zhè)種效果。

　　三：富含纖維素的(de)蔬菜

　　包括蘋果、胡蘿蔔等。這(zhè)些(xiē)蔬菜和(hé)水(shuǐ)果有(yǒu)助于分(fēn)泌大(dà)量唾液ε。唾液不(bù)僅能(néng)濕潤口腔，還(hái)能(néng)清除附著(zhe)在牙齒上(shàng)面或塞在牙縫中的(de)食物(wù)殘渣。這(zhè)些(xiē)食物(wù)殘≥渣也(yě)是(shì)導緻口腔異味的(de)原因之一(yī)。

　　四：含大(dà)量維生(shēng)素c的(de)水(shuǐ)果

　　漿果、柑橘、西(xī)瓜和(hé)其他(tā)含有(yǒu)大(dà)量維生(shēng)素c的(de)食物(wù)能(néng)使口腔形成一(yī)個(gè)不(bù)利于細菌生(s¥hēng)長(cháng)的(de)環境。經常攝入維生(shēng)素c對(duì)牙床的(de)健康也(yě)非常有(yǒu)用(yòng)。但(d àn)要(yào)注意，維生(shēng)素c應該從(cóng)天然食品，而非從(cóng)食品添加劑中攝入，因為(wèi)添加劑可(kě)能(néng)會​(huì)使消化(huà)功能(néng)紊亂。

　　四大(dà)食物(wù)可(kě)使口氣清新，專家(jiā)表示說(shuō)另外(wài)，易引起口臭的(de)許多(duō)感染性疾病(如(rú)齒槽溢膿、齲齒、上(shàng)颌窦炎、肺膿腫等)都(dōu)與厭(yàn)氧菌及化(huà)膿菌的(de)聯合感染有(yǒu)關，同時(shí)幽門(mén)螺杆菌感染也(yě)與多(duō)種易引起口臭的(de)消化(huà)系統疾病(如(rú)慢(màn)性胃炎、十二指腸潰瘍、消化(huà)不(bù)良、胃癌等)密切相(xiàng)關，所以及時(shí)治療這(zhè)幾種細菌的(de)感染，對(duì)消除原發病及口臭均有(yǒu)重要(yào)意義。