啤酒肚與喝(hē)啤酒無關。喝(hē)啤酒使人(rén)發胖似乎是(shì)一(yī)種生(shēng)活常識。啤酒肚的(de)說(shuō)法也(yě)來(lái)自(★zì)于此。但(dàn)是(shì)這(zhè)個(gè)說(shuō)法沒有(yǒu)科(kē)學依據。大(dà)多(duō)數(shù)啤酒肚和(h↑é)你(nǐ)喝(hē)多(duō)少(shǎo)啤酒沒什(shén)麽關系。事(shì)實上(shàng)，一(yī)杯啤酒隻有(yǒu)150卡路(lù)裡(l↔ǐ)和(hé)0.3克脂肪。啤酒中含有(yǒu)蛇籽和(hé)其他(tā)物(wù)質，還(hái)可(kě)以降低(dī)患心髒病和(hé)糖尿病的(de)風(fē≤ng)險。所以一(yī)天一(yī)杯啤酒就(jiù)好(hǎo)了(le)。

　　關于啤酒肚的(de)成因，國(guó)際上(shàng)有(yǒu)幾種理(lǐ)論。一(yī)些(xiē)人(rén)認為(wèi)啤酒肚是(shì)由營養過剩引↑起的(de)，而另一(yī)些(xiē)人(rén)則認為(wèi)它是(shì)由營養不(bù)均勻引↔起的(de)。德國(guó)聯邦營養醫(yī)學協會(huì)的(de)一(yī)項新研究顯示，啤酒肚與男(nán)性的(de)遺傳因素有(yǒu)關。正如(rú)女(nǚ)δ人(rén)的(de)肥胖開(kāi)始于臀部，男(nán)人(rén)的(de)大(dà)部分(fēn♦)脂肪儲存在腹部。當然，每個(gè)男(nán)人(rén)的(de)基因都(dōu)不(bù)同，導緻啤酒肚的(de)可(kě)能(néng)性也(yě)不(bù)同。一(yīε)般來(lái)說(shuō)，青少(shǎo)年(nián)有(yǒu)啤酒肚，往往是(shì)因為(wèi)營養過剩;對(duì)于中年(nián)人(rén)來(lái)說(shuō)≠，睡(shuì)眠質量是(shì)主要(yào)原因。

　　随著(zhe)年(nián)齡的(de)增長(cháng)，深度睡(shuì)眠階段減少(shǎo)。由于睡(shuì)眠質量差，荷爾蒙分(fēn)泌減少(shǎo )。激素缺乏增加體(tǐ)內(nèi)脂肪組織和(hé)腹部聚集，且年(nián)齡越大(dà)，影(yǐng)響越明(míng)顯β。此外(wài)，許多(duō)中年(nián)人(rén)長(cháng)期坐(zuò)辦公室，缺乏™鍛煉，容易引起腹部脂肪堆積。在高(gāo)工(gōng)作(zuò)壓力的(de)情況下(xià)，許多(duō)人(λrén)會(huì)吃(chī)得(de)太多(duō)，導緻消化(huà)不(bù)良。腹部肥胖比臀部肥胖更危險。

　　據衛生(shēng)部老(lǎo)年(nián)醫(yī)學研究所遺傳醫(yī)學系主任楊澤教授介紹，腹部肥胖是(shì)加速衰老(lǎo)的(de)主要(yào)因素之一(yī)。目前，←導緻死亡的(de)疾病有(yǒu)15種以上(shàng)與腹部肥胖直接相(xiàng)關，包括冠心病、心肌©梗塞、腦(nǎo)栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭。以前的(de)研究表明(míng)，啤酒肚的(de)男(nán≈)性患高(gāo)血壓的(de)幾率是(shì)男(nán)性的(de)8倍，患高(gāo)血壓的(de)幾率是(shì)男(nán)性的(de)5倍。在患有(yǒu)冠心病的(₩de)男(nán)性中，發生(shēng)糖尿病的(de)幾率要(yào)高(gāo)出7倍，腦(nǎo)出血和(hé)梗塞在啤酒肚的(de)男(nán)性₽中很(hěn)常見(jiàn)。為(wèi)什(shén)麽腹部肥胖會(huì)如(rú)此有(yǒu)害聖路(lù)易斯華盛頓大(dà)學的(de)一(yī)項研究發現(xiàn)，臀部肥胖的∑(de)人(rén)的(de)膽固醇水(shuǐ)平不(bù)同于胃部肥胖的(de)人(rén)。臀部肥胖和(hé)腰圍小(xiǎo)♠的(de)人(rén)高(gāo)密度脂蛋白(bái)膽固醇水(shuǐ)平很(hěn)高(gāo)，這(zhè)被認為(wèi)有(yǒ₽u)助于預防和(hé)治療心髒病。ps的(de)膽固醇水(shuǐ)平較低(dī)，更容易患心髒病。

　　其主要(yào)原因是(shì)腹部脂肪不(bù)同于身(shēn)體(tǐ)其他(tā)部位的(de)脂肪。腹部脂肪分(fēn)子(zǐ)容易以遊離(lí)脂肪酸的(de)‌形式進入血液，并且随著(zhe)血流直接進入肝髒。血液中的(de)肺和(hé)動脈。這(zhè)些(xiē)低(dī)密度脂蛋白(bái)中✘的(de)一(yī)些(xiē)轉化(huà)為(wèi)有(yǒu)害的(de)膽固醇，從(cóng)而誘發心血管疾病。₩多(duō)站(zhàn)少(shǎo)坐(zuò)有(yǒu)助于消除啤酒肚。如(rú)果願意，我們需要(yào)×從(cóng)很(hěn)多(duō)方面共同努力，比如(rú)平時(shí)吃(chī)7分(fēn)鐘(zhōng$)，每天至少(shǎo)鍛煉30分(fēn)鐘(zhōng)，睡(shuì)覺前洗個(gè)熱(rè)水(shuǐ)澡，改善睡(s☆huì)眠條件(jiàn)等等。