秋季是(shì)收獲季節，市(shì)場(chǎng)上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多(duō)新鮮的(de)水(shuǐ)果和(hé)蔬菜£，有(yǒu)很(hěn)多(duō)選擇。但(dàn)是(shì)如(rú)何吃(chī)非常特别。萬康餐飲介紹說(shuō)：目前，胃相(x∞iàng)對(duì)較弱。如(rú)果您不(bù)正确地(dì)吃(chī)它，它會(huì)傷害身(shēn)體(tǐ)。

　　在秋天，如(rú)何吃(chī)食物(wù)補充劑?我們應該注意什(shén)麽?

　　秋季食品補充劑，少(shǎo)吃(chī)3種

　　01.少(shǎo)吃(chī)冷(lěng)

　　盡管白(bái)天仍然很(hěn)熱(rè)，但(dàn)早晨和(hé)傍晚之間(jiān)的(de)溫度差異已經開(kāi)始升高(gāo)，溫度逐漸§變得(de)涼爽，胃更敏感。目前，不(bù)适合貪婪的(de)寒冷(lěng)，以免損壞脾髒和(hé)胃，從(cóng)而導緻腹瀉和(hé)"其他(tā)不(bù)适。

　　02.少(shǎo)吃(chī)熱(rè)和(hé)幹糧

　　天氣逐漸變得(de)幹燥且容易生(shēng)氣，因此請(qǐng)少(shǎo)吃(chī)少(s©hǎo)量的(de)熱(rè)食，例如(rú)易于生(shēng)氣的(de)生(shēng)姜。

　　03.少(shǎo)吃(chī)肉

　　盡管秋天适合補品，但(dàn)是(shì)在秋天，漫長(cháng)的(de)狗日(rì)之後，我們的(de)胃腸道(dào)消化(h₽uà)能(néng)力相(xiàng)對(duì)較弱，并且不(bù)适合吃(chī)太多(duō)的(d£e)肉，以免引起消化(huà)不(bù)良。飲食建議(yì)仍然是(shì)輕巧，補充和(hé)營養平衡的(de)。

　　秋天後的(de)10家(jiā)珍寶

　　他(tā)用(yòng)這(zhè)種方法吃(chī)了(le)10-30粒芡實，尤其喜歡用(yòng)芡實煮熟的(de)雞頭飯粥，他(tā)稱之為(wèi)“粥是(s∞hì)快(kuài)速的(de)營養，在粥後睡(shuì)覺很(hěn)棒”。

　　萬康餐飲介紹說(shuō)：芡實的(de)味道(dào)平坦而甜美(měi)，返回脾髒和(hé)腎髒子(zǐ)午線，使脾髒充λ滿活力并停止腹瀉。

　　實際上(shàng)，有(yǒu)許多(duō)适合秋季進食的(de)水(shuǐ)果，包括水(shuǐ)&果和(hé)堅果，例如(rú)秋梨，可(kě)以滋養肺并促進液體(tǐ);花(huā)生(shēng)，可(kě)₩以刷新脾髒和(hé)胃;松子(zǐ)，與秋天的(de)幹燥作(zuò)鬥争;山(shān)楂，增加食欲，促進血液循環并消除血液暫停;粘性米Ω飯，變暖和(hé)濕潤的(de)幹燥;栗子(zǐ)，脾和(hé)腎素氣。

　　最近(jìn)，一(yī)個(gè)好(hǎo)朋(péng)友(yǒu)經常告訴我，自(zì)秋天秋天以來(lái)，我的(de)身(shēn)體(tǐ)就(jiù)沒​有(yǒu)放(fàng)松。我每天都(dōu)感到(dào)昏昏欲睡(shuì)，我的(de)身(shēn)體(tǐ)比以前感覺更虛弱，我想整體(tǐ)♦睡(shuì)覺。

　　實際上(shàng)，不(bù)僅是(shì)她(tā)，我本人(rén)都(dōu)有(yǒu)這(zhè)種感覺，而且我發現(xiàn)周圍的(de)大&(dà)多(duō)數(shù)人(rén)都(dōu)有(yǒu)這(zhè)種感覺。為(wèi)什(shén)麽，來(lái)源是(shì)我們的(de)∏脾髒和(hé)胃部不(bù)足，我們無法将足夠的(de)氣和(hé)血液運輸以供我們駕駛。

　　因此，我的(de)建議(yì)是(shì)使脾髒和(hé)胃擡起，并通(tōng)過進食來(lái)滋養這(zhè)種疲倦的(de)脾髒和(hé)胃。

　　實際上(shàng)，它是(shì)由八種成分(fēn)組成的(de)：黨參、茯苓、薏米，大(dà)麥，蓮‌花(huā)種子(zǐ)，中國(guó)山(shān)藥，白(bái)色小(xiǎo)扁豆，戈爾貢和(hé)粘∏性大(dà)米，因此被稱為(wèi)Bazhen Cake。經過仔細檢查後，秋天發現(xiàn)了(le)許多(duō)成分ε(fēn)。水(shuǐ)果，可(kě)以看(kàn)出，古人(rén)也(yě)遵循了(le)四個(gè)季節的(de)方法，大(dà)多(duō)數(shù)成分(fēn )都(dōu)是(shì)溫暖的(de)，這(zhè)對(duì)脾髒和(hé)胃有(yǒu)益。

　　在八珍糕，中國(guó)山(shān)藥，蓮花(huā)和(hé)白(bái)色扁豆的(de)食譜中滋養脾髒和(hé)陰; Tuckahoe和(hé)大(dà)麥除去(qù)σ潮濕; 芡實是(shì)澀的(de)，粘性的(de)米飯和(hé)codopsis正在變暖和(hé)滋養。這(zhè)樣一(yī)個(gè)看(kàn)似簡單的(de)食譜'有(yǒu)陰，陽，上(shàng)升和(hé)下(xià)降，和(hé)平與偏見(jiàn)，難怪有(yǒu)人(rén)說(shuō)Bazhen Cake 是(shì)一(yī)種蛋糕，可(kě)以滋養和(hé)增強脾髒數(shù)千年(nián)。